lunes, 26 de abril de 2010
Pregunta
Hay muchas perspectivas diferentes del feminismo. ¿Te consideras un/a feminista? Si te consideras feminista, según a tu opinión ?que es el feminismo? Si no te consideras feminista ¿por qué no? ¿qué percepción tienes del movimiento feminista con que no estas de acuerdo?
domingo, 25 de abril de 2010
Ensayo Libre Un análisis critico de la Fundación de la Mayoría Feminista
El feminismo es un movimiento expansivo que ha tenido un gran impacto en el mundo y las vidas de muchas personas. Sin embargo, el movimiento feminismo tiene muchas facciones y grupos con una variedad de opiniones distintas sobre temas centrales del feminismo. Las cuestiones controvertidas como el aborto, anticoncepción, los derechos civiles y la violencia doméstica han dividido el movimiento feminista y hoy en día no es un movimiento coherente o homogéneo. Como muchas ideologías, hay una variedad de opiniones conflictivas. Durante este semestre he investigado muchos grupos y opiniones feministas y estoy en el proceso de formar mi propia opinión feminista. Un grupo que he investigado es la Fundación de la Mayoría Feminista (FMF). Este grupo tiene muchas creencias y posiciones buenas pero al mismo tiempo, hay mucho que este grupo cree que desde mi propia posición de feminismo no son correctas. En este ensayo, voy a comparar lo que este grupo cree y lo que creo yo.
La FMF fue establecida en los años ochenta para luchar por los derechos de las mujeres de todo el mundo. La oficina central está en Arlington, VA pero es una organización global. La FMF define el feminismo como “Política, preconización y ejercicio de la igualdad política, económica y social de la mujer” (FMF). Esta organización tiene muchas posiciones de temas controvertidas sobre mujeres. Una de sus creencias es que necesita haber igualdad completa entre mujeres y hombres y debe haber igualdad en los derechos civiles. Además, creen en la importancia de la acción positiva para mujeres y minorías. Ellos no creen que debe haber la discriminación basada en el sexo, la raza, la orientación sexual, la posición socioeconómica, la religión, la etnicidad, la edad, el estado civil, el origen nacional, el tamaño de una persona o el disabilidad. Otra posición que tiene el grupo es que la violencia contra las mujeres necesita termina y un aspecto de acción del grupo es trabajar para eliminar la violencia contra mujeres. Aunque no es una cuestión común de grupos feministas, el medio ambiente es un tema de que ellos también tienen una posición. La organización cree que es importante preservar el medio ambiente y el aire y agua limpio. También trabaja por la eliminación del smog, desechos tóxicos y peligrosos, armas químicas y nucleares. Con respecto al aborto, ellos creen que el aborto debe ser legal, seguro y accesible. Apoyan el aborto y el derecho para obtenerlo sin ningún obstáculo. La FMF tiene una opinión sobre la anticoncepción. El grupo piensa que la anticoncepción debe ser accesible a todos, incluyendo los menores y que todos aspectos de la planificación familiar son muy importantes. Creen que los Estados Unidos no tiene suficientes opciones accesibles para la anticoncepción y que la anticoncepción en todas formas es algo bueno para las mujeres y la sociedad.
Creo que hay tres aspectos de esta versión de feminismo que son buenas ideas feministas. El primer tema es la igualdad entre los hombres y las mujeres bajo la ley y los derechos civiles. Es tan importante y justo que tanto los hombres como las mujeres tienen derechos iguales en todas las sociedades. Los dos sexos son humanos creados con dignidad y uno no es más importante o valioso que otro. Pienso que esta cuestión es algo general que conecta todos los movimientos feministas. Esto es central a la idea del feminismo y aunque puede ser interpretado en maneras diferentes es lo que la mayoría de los feministas tiene en común. Otro tema en que la FMF cree que me gusta es su posición sobre la violencia contra la mujer. La violencia doméstica es un problema tan serio en el mundo de hoy. Es algo que viola la dignidad de la mujer y no debe ocurrir. En muchos países, necesita haber más leyes y castigos para luchar contra la violencia contra la mujer. El tercer tema de la FMF con que estoy de acuerdo es que la discriminación contra mujeres y otras grupas minorías es algo injusto y debe haber acciones a pararlo. Creo que no debe ser legal discriminar contra las mujeres pero al mismo tiempo no pienso que la acción positiva es la mejor manera resolver los problemas de la discriminación. Muchas veces la acción positiva puede resultar en discriminación inversa y causa más problemas que resuelve.
Aunque muchas de las ideas de la FMF son buenas y creo que el grupo hace muchas cosas útiles para mujeres y todo el mundo, hay algunas opiniones que ellos tienen que yo creo son malas para las mujeres y van encontrada de la idea que yo tengo del feminismo. La FMF tiene una posición fuerte sobre el aborto. Ellos creen que el aborto es necesario y debe ser legal, seguro y accesible a todas. Creo que esta posición es en realidad contra de feminismo verdadero y contra la mujer. Aparte del hecho que el aborto mata a un niño, el aborto es malo para las mujeres porque causa muchos problemas emocionales y físicos para las mujeres que tienen un aborto. Hay muchas mujeres que están sufriendo por un aborto y yo creo que las mujeres merecen una mejor opción que el aborto. Otro aspecto de la FMF que no creo realmente apoya a las mujeres es la posición sobre la anticoncepción. La anticoncepción no promueve respeto para mujeres, sino hace opuesto. Las mujeres tienen la posibilidad de estar embarazadas. Esta es natural y normal. Cuando un grupo como la FMF quiere que todas las mujeres, incluyendo menores, tengan acceso a la anticoncepción y deben usarla, crea una situación en que las mujeres se hacen en objetos de uso de hombres. Una queja de muchas feministas es que las mujeres no son respetadas por los hombres y solo son tratadas como objetos sexuales. Cuando anima a las mujeres a eliminar la posibilidad de quedar embarazada, un aspecto especial de sus cuerpos, solo apoya la degradación sexual de mujeres. En relación a la anticoncepción, la posición del grupo sobre el medio ambiente es muy interesante. Estoy de acuerdo con ellos que debemos tratar el medio ambiente con respeto y usarlo en una manera responsable. Aunque pienso que es un poco contradictorio para ellos estar tan a favor de la anticoncepción y al mismo tiempo tener una poción tan fuerte sobre el medio ambiente. Muchos estudios de la contaminación de la agua, aquí en Boulder y también en muchas ciudades han encontrado problemas con agua contaminada por drogas y medicamento con receta en el agua potable. En Boulder Creek, las proporciones de pescados masculinos y femeninos están completamente torcidas por causa de niveles altos de estrógeno en la agua. Este estrógeno es una consecuencia de residuos de anticoncepción que ha entrada en la sistema de agua. La anticoncepción tiene un impacto grave en la sociedad; no tiene buenos efectos en las mujeres que la toman, en el medio ambiente o en la sociedad.
Creo que es importante que las mujeres hagan sus mismos investigaciones sobre el feminismo y formen sus mismos opiniones. La investigación de otros grupos feministas es una buena manera a ayudar en el proceso de formar una opinión sobre el feminismo. La FMF es un grupo que me interesa pero no apoyo completamente. Creo que el propósito central de feminismo es luchar por una sociedad que apoya la dignidad de la mujer. Para hacer esto, la sociedad necesita apoyar todos los aspectos de la mujer; su alma, su cuerpo, su carrera, sus opiniones, sus talentos, su maravillosa capacidad de tener un bebé, y todas las contribuciones que una mujer puede tener en una sociedad.
Bibliografía
FMF. Misión and Principles.
La FMF fue establecida en los años ochenta para luchar por los derechos de las mujeres de todo el mundo. La oficina central está en Arlington, VA pero es una organización global. La FMF define el feminismo como “Política, preconización y ejercicio de la igualdad política, económica y social de la mujer” (FMF). Esta organización tiene muchas posiciones de temas controvertidas sobre mujeres. Una de sus creencias es que necesita haber igualdad completa entre mujeres y hombres y debe haber igualdad en los derechos civiles. Además, creen en la importancia de la acción positiva para mujeres y minorías. Ellos no creen que debe haber la discriminación basada en el sexo, la raza, la orientación sexual, la posición socioeconómica, la religión, la etnicidad, la edad, el estado civil, el origen nacional, el tamaño de una persona o el disabilidad. Otra posición que tiene el grupo es que la violencia contra las mujeres necesita termina y un aspecto de acción del grupo es trabajar para eliminar la violencia contra mujeres. Aunque no es una cuestión común de grupos feministas, el medio ambiente es un tema de que ellos también tienen una posición. La organización cree que es importante preservar el medio ambiente y el aire y agua limpio. También trabaja por la eliminación del smog, desechos tóxicos y peligrosos, armas químicas y nucleares. Con respecto al aborto, ellos creen que el aborto debe ser legal, seguro y accesible. Apoyan el aborto y el derecho para obtenerlo sin ningún obstáculo. La FMF tiene una opinión sobre la anticoncepción. El grupo piensa que la anticoncepción debe ser accesible a todos, incluyendo los menores y que todos aspectos de la planificación familiar son muy importantes. Creen que los Estados Unidos no tiene suficientes opciones accesibles para la anticoncepción y que la anticoncepción en todas formas es algo bueno para las mujeres y la sociedad.
Creo que hay tres aspectos de esta versión de feminismo que son buenas ideas feministas. El primer tema es la igualdad entre los hombres y las mujeres bajo la ley y los derechos civiles. Es tan importante y justo que tanto los hombres como las mujeres tienen derechos iguales en todas las sociedades. Los dos sexos son humanos creados con dignidad y uno no es más importante o valioso que otro. Pienso que esta cuestión es algo general que conecta todos los movimientos feministas. Esto es central a la idea del feminismo y aunque puede ser interpretado en maneras diferentes es lo que la mayoría de los feministas tiene en común. Otro tema en que la FMF cree que me gusta es su posición sobre la violencia contra la mujer. La violencia doméstica es un problema tan serio en el mundo de hoy. Es algo que viola la dignidad de la mujer y no debe ocurrir. En muchos países, necesita haber más leyes y castigos para luchar contra la violencia contra la mujer. El tercer tema de la FMF con que estoy de acuerdo es que la discriminación contra mujeres y otras grupas minorías es algo injusto y debe haber acciones a pararlo. Creo que no debe ser legal discriminar contra las mujeres pero al mismo tiempo no pienso que la acción positiva es la mejor manera resolver los problemas de la discriminación. Muchas veces la acción positiva puede resultar en discriminación inversa y causa más problemas que resuelve.
Aunque muchas de las ideas de la FMF son buenas y creo que el grupo hace muchas cosas útiles para mujeres y todo el mundo, hay algunas opiniones que ellos tienen que yo creo son malas para las mujeres y van encontrada de la idea que yo tengo del feminismo. La FMF tiene una posición fuerte sobre el aborto. Ellos creen que el aborto es necesario y debe ser legal, seguro y accesible a todas. Creo que esta posición es en realidad contra de feminismo verdadero y contra la mujer. Aparte del hecho que el aborto mata a un niño, el aborto es malo para las mujeres porque causa muchos problemas emocionales y físicos para las mujeres que tienen un aborto. Hay muchas mujeres que están sufriendo por un aborto y yo creo que las mujeres merecen una mejor opción que el aborto. Otro aspecto de la FMF que no creo realmente apoya a las mujeres es la posición sobre la anticoncepción. La anticoncepción no promueve respeto para mujeres, sino hace opuesto. Las mujeres tienen la posibilidad de estar embarazadas. Esta es natural y normal. Cuando un grupo como la FMF quiere que todas las mujeres, incluyendo menores, tengan acceso a la anticoncepción y deben usarla, crea una situación en que las mujeres se hacen en objetos de uso de hombres. Una queja de muchas feministas es que las mujeres no son respetadas por los hombres y solo son tratadas como objetos sexuales. Cuando anima a las mujeres a eliminar la posibilidad de quedar embarazada, un aspecto especial de sus cuerpos, solo apoya la degradación sexual de mujeres. En relación a la anticoncepción, la posición del grupo sobre el medio ambiente es muy interesante. Estoy de acuerdo con ellos que debemos tratar el medio ambiente con respeto y usarlo en una manera responsable. Aunque pienso que es un poco contradictorio para ellos estar tan a favor de la anticoncepción y al mismo tiempo tener una poción tan fuerte sobre el medio ambiente. Muchos estudios de la contaminación de la agua, aquí en Boulder y también en muchas ciudades han encontrado problemas con agua contaminada por drogas y medicamento con receta en el agua potable. En Boulder Creek, las proporciones de pescados masculinos y femeninos están completamente torcidas por causa de niveles altos de estrógeno en la agua. Este estrógeno es una consecuencia de residuos de anticoncepción que ha entrada en la sistema de agua. La anticoncepción tiene un impacto grave en la sociedad; no tiene buenos efectos en las mujeres que la toman, en el medio ambiente o en la sociedad.
Creo que es importante que las mujeres hagan sus mismos investigaciones sobre el feminismo y formen sus mismos opiniones. La investigación de otros grupos feministas es una buena manera a ayudar en el proceso de formar una opinión sobre el feminismo. La FMF es un grupo que me interesa pero no apoyo completamente. Creo que el propósito central de feminismo es luchar por una sociedad que apoya la dignidad de la mujer. Para hacer esto, la sociedad necesita apoyar todos los aspectos de la mujer; su alma, su cuerpo, su carrera, sus opiniones, sus talentos, su maravillosa capacidad de tener un bebé, y todas las contribuciones que una mujer puede tener en una sociedad.
Bibliografía
FMF. Misión and Principles.
Exposición - Causas y efectos de la violencia doméstica en México
Cada treinta y cinco minutos las autoridades de México reciben un llamada de una mujer víctima de violencia (BBC). Por desgracia, la violencia doméstica tiene un gran impacto en las vidas de muchas mujeres mexicanas. En todo el mundo y también en México, la violencia doméstica es la forma de brutalidad mas común para las mujeres. En un estudio de la violencia doméstica en zonas rurales de México el abuso “se caracteriza por un patrón de conductas, acciones u omisiones ejercidas contra la mujer por su pareja con el propósito de mantener el control de la relación” (Halperin 20). En este estudio de mil ciento sesenta y tres mujeres mexicanas de zonas rurales, se encontró que 44.2% habían sufrido de violencia doméstica (Halperin 21). La violencia misma tiene un impacto grave tanto para las mujeres individuas como toda la sociedad mexicana.
Las causas de la violencia doméstica son numerosas y a veces son difíciles definir precisamente (Castro 1). La cultura es la causa más obvia que afecta las tasas de abuso en países diferentes. En México hay una cultura que, en el pasado y todavía hoy en día, enfatiza el machismo y los papeles tradicionales para mujeres. Esta construcción social de los géneros causa mucho abuso de mujeres y desigualdades entre los géneros. La cultura permite que los hombres dominar a las mujeres y también muchas mujeres permiten el machismo de los hombres. En otro estudio de violencia doméstica en México, muchas mujeres dicen que el abuso es aceptable si hay una buena razón y si no tiene efectos tan malos o graves. Esto actitud de mujeres sumisas sigue el abuso doméstico. También la violencia está continuando porque mucha gente considera la violencia domestica como asunto privado y por eso, no hay mucha gente que quieren tomar acción a parar la violencia (Halparin 20). Aunque las investigaciones no revelan una correlación directa, muchas mujeres dicen en las entrevistas que el abuso del alcohol tiene factor en la violencia de sus propias casas (19).
El efecto de la violencia doméstica en las mujeres individuales en México es trágica. Ellas sufren efectos tanto físicos como emocionales. Hay tres tipos de violencia doméstica: abuso emocional, físico y sexual. En Guadalajara México, el 46% de cincuenta y siete mujeres elegidas al azar han sufrido de violencia doméstica. De estas mujeres, 33% fueran abusadas emocionalmente, 19% físicamente y 12% sexualmente (Guerra y Rodríguez). Estas formas de abuso tienen impactos graves en las vidas de las mujeres. El abuso más común, el abuso emocional, puede resultar en subordinación, sentidos de angustia, tristeza, depresión, falta de seguridad, el abuso de drogas y alcohol, homicida y a veces suicida (Juárez). En el abuso físico hay una gama de efectos incluyendo lesiones físicas, el aborto “espontáneo” y en los casos tantos serios sin embargo demasiadas comunes, muerte de la mujer. Según a la Organización Mundial de la Salud, la causa principal de muerte para mujeres es la violencia (Semillas). El abuso sexual a menudo trata de relaciones sexuales forzadas. El abuso sexual en México y otros países también causa muchos problemas con la transmisión de enfermedades sexuales (Halparin 21).
La violencia doméstica tiene un gran impacto no solo en las mujeres individuales pero también en toda la sociedad de México. Aunque el abuso de mujeres está causado por la cultura, también el abuso afecta la cultura y crea un ciclo de violencia. Cuando hay tantas mujeres que son victimas de la violencia y está considerada como un problema privado, el abuso se hace algo normal y aceptado por la cultura. Este pensamiento afecta a las mujeres y los hombres y crea una situación que es difícil cambiar. Otro efecto social de la violencia doméstica impacta el mundo político. Recientemente, hay muchos movimientos para cambiar la situación de abuso para mujeres y el asunto se ha hecho un tema político muy importante en México. En 2007 un cambio significativo en la ley ocurrió en el gobierno. El presidente Felipe Calderón promulgo una ley contra la violencia doméstica. Esta ley clasifica la violencia contra las mujeres como un crimen serio y la ley demanda la acción de las autoridades en la prevención y castigo de la violencia domestica (BBC).
Por fin, las causas y efectos de la violencia doméstica en México son graves y han creado un ciclo de violencia que va a ser difícil parar. Ha habido mucha acción por resulta de la violencia. Grupos como CAM (Centro de apoyo a la mujer), Semillas y nuevos grupos feministas han formado para luchar contra las injusticias que enfrentan las mujeres. En el artículo de Halperin, los autores hablan de los factores más importantes para luchar contra la violencia; “En una mejor situación económica, más apoyo familiar y una mayor escolaridad y una sólida red de apoyo familiar le permite a las mujeres tolerar menos la violencia” (Halperin 25). Hay una gran importancia que las mujeres mexicanas toman acción contra el abuso para cambiar sus vidas individuales y también la sociedad y cultura de México.
Bibliografía
Castro, Roberto y Florinda Riquer. “La investigación sobre violencia contra las mujeres
en América Latina: entre el empirismo ciego y la teoria sin datos”. Cadernos de
Saúde Pública. Rio de Janeiro. Jan-fev 2003. 19:135-146.
Guerra, María Concepción Patio y Juan Carlos Ramírez Rodríguez. “Mujeres de
Guadalajara y violencia doméstica: resultados de un estudio piloto”. Cadernos de
Saúde Pública. Rio de Janeiro. July/Sept 1996. 12:3.
Halperin, David, Fernando Limón, Laura Miranda, y Esperanza Tunón. “Características
de la violencia doméstica y las respuestas de las mujeres en una comunidad rural
del municipio de Las Margaritas, Chiapas”. Salud Mental. December 1998. 21:6.
Juárez, Clara y Rosario Valdez. “Impacto de la violencia doméstica en la salud mental de
las mujeres: análisis y perspectivas en Mexico.” Salud Mental. December 1998.
21:6.
“Mexico enfrenta la violencia doméstica”. BBC Mundo.com. 02/02/2007.
Semillas. Sociedad Mexicana Pro Derechos de la Mujer, A.C.
http://www.semillas.org.mx/.
Las causas de la violencia doméstica son numerosas y a veces son difíciles definir precisamente (Castro 1). La cultura es la causa más obvia que afecta las tasas de abuso en países diferentes. En México hay una cultura que, en el pasado y todavía hoy en día, enfatiza el machismo y los papeles tradicionales para mujeres. Esta construcción social de los géneros causa mucho abuso de mujeres y desigualdades entre los géneros. La cultura permite que los hombres dominar a las mujeres y también muchas mujeres permiten el machismo de los hombres. En otro estudio de violencia doméstica en México, muchas mujeres dicen que el abuso es aceptable si hay una buena razón y si no tiene efectos tan malos o graves. Esto actitud de mujeres sumisas sigue el abuso doméstico. También la violencia está continuando porque mucha gente considera la violencia domestica como asunto privado y por eso, no hay mucha gente que quieren tomar acción a parar la violencia (Halparin 20). Aunque las investigaciones no revelan una correlación directa, muchas mujeres dicen en las entrevistas que el abuso del alcohol tiene factor en la violencia de sus propias casas (19).
El efecto de la violencia doméstica en las mujeres individuales en México es trágica. Ellas sufren efectos tanto físicos como emocionales. Hay tres tipos de violencia doméstica: abuso emocional, físico y sexual. En Guadalajara México, el 46% de cincuenta y siete mujeres elegidas al azar han sufrido de violencia doméstica. De estas mujeres, 33% fueran abusadas emocionalmente, 19% físicamente y 12% sexualmente (Guerra y Rodríguez). Estas formas de abuso tienen impactos graves en las vidas de las mujeres. El abuso más común, el abuso emocional, puede resultar en subordinación, sentidos de angustia, tristeza, depresión, falta de seguridad, el abuso de drogas y alcohol, homicida y a veces suicida (Juárez). En el abuso físico hay una gama de efectos incluyendo lesiones físicas, el aborto “espontáneo” y en los casos tantos serios sin embargo demasiadas comunes, muerte de la mujer. Según a la Organización Mundial de la Salud, la causa principal de muerte para mujeres es la violencia (Semillas). El abuso sexual a menudo trata de relaciones sexuales forzadas. El abuso sexual en México y otros países también causa muchos problemas con la transmisión de enfermedades sexuales (Halparin 21).
La violencia doméstica tiene un gran impacto no solo en las mujeres individuales pero también en toda la sociedad de México. Aunque el abuso de mujeres está causado por la cultura, también el abuso afecta la cultura y crea un ciclo de violencia. Cuando hay tantas mujeres que son victimas de la violencia y está considerada como un problema privado, el abuso se hace algo normal y aceptado por la cultura. Este pensamiento afecta a las mujeres y los hombres y crea una situación que es difícil cambiar. Otro efecto social de la violencia doméstica impacta el mundo político. Recientemente, hay muchos movimientos para cambiar la situación de abuso para mujeres y el asunto se ha hecho un tema político muy importante en México. En 2007 un cambio significativo en la ley ocurrió en el gobierno. El presidente Felipe Calderón promulgo una ley contra la violencia doméstica. Esta ley clasifica la violencia contra las mujeres como un crimen serio y la ley demanda la acción de las autoridades en la prevención y castigo de la violencia domestica (BBC).
Por fin, las causas y efectos de la violencia doméstica en México son graves y han creado un ciclo de violencia que va a ser difícil parar. Ha habido mucha acción por resulta de la violencia. Grupos como CAM (Centro de apoyo a la mujer), Semillas y nuevos grupos feministas han formado para luchar contra las injusticias que enfrentan las mujeres. En el artículo de Halperin, los autores hablan de los factores más importantes para luchar contra la violencia; “En una mejor situación económica, más apoyo familiar y una mayor escolaridad y una sólida red de apoyo familiar le permite a las mujeres tolerar menos la violencia” (Halperin 25). Hay una gran importancia que las mujeres mexicanas toman acción contra el abuso para cambiar sus vidas individuales y también la sociedad y cultura de México.
Bibliografía
Castro, Roberto y Florinda Riquer. “La investigación sobre violencia contra las mujeres
en América Latina: entre el empirismo ciego y la teoria sin datos”. Cadernos de
Saúde Pública. Rio de Janeiro. Jan-fev 2003. 19:135-146.
Guerra, María Concepción Patio y Juan Carlos Ramírez Rodríguez. “Mujeres de
Guadalajara y violencia doméstica: resultados de un estudio piloto”. Cadernos de
Saúde Pública. Rio de Janeiro. July/Sept 1996. 12:3.
Halperin, David, Fernando Limón, Laura Miranda, y Esperanza Tunón. “Características
de la violencia doméstica y las respuestas de las mujeres en una comunidad rural
del municipio de Las Margaritas, Chiapas”. Salud Mental. December 1998. 21:6.
Juárez, Clara y Rosario Valdez. “Impacto de la violencia doméstica en la salud mental de
las mujeres: análisis y perspectivas en Mexico.” Salud Mental. December 1998.
21:6.
“Mexico enfrenta la violencia doméstica”. BBC Mundo.com. 02/02/2007.
Semillas. Sociedad Mexicana Pro Derechos de la Mujer, A.C.
http://www.semillas.org.mx/.
lunes, 5 de abril de 2010
Metáfora
El proceso de escribir es como un regreso del supermercado. Tengo algunas bolsas de comida y toda la comida tiene un lugar correcta en la nevera, yo necesito organizar todo que está en la bolsa a quedar en la nevera. A veces es difícil porque no hay bastante espacio en la nevera para toda la comida. En este situación, tengo dos opciones; pone más en la nevera que la puede tener o pone un poco comida a fuera de la nevera.
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